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Desabafos da Mula

Desabafos do quotidiano, por vezes irritados, por vezes enfadonhos, mas sempre desabafos.

Desabafos da Mula

Como arranjar problemas no matrimónio em 2 passos:

Passar próximo de um local que possa ser considerado crítico e depois deixar o telemóvel desbloqueado à mão de semear do companheiro ou da companheira. O Google faz o resto!

 

A "nova" ferramenta de marketing do Google Maps é fantástica. Passamos num determinado local, e mesmo que não saibamos que os locais existem, o Google indica que lá passamos e pede-nos para avaliar. Assim foi no feriado. Pelos vistos passei à porta de um motel - o Motel Portofino - e o Google Maps pediu-me para o avaliar.

 

 

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Dirão as más línguas que fui para um motel divertir-me e que agora tenho vergonha de adimitir, mas a verdade é que tenho mais vergonha de não ter ido para o motel do que vergonha de ter ido, é que o Google agora acha que sim, e não usufrui do que era devido. Devíamos poder usufruir das coisas com a mesma facilidade com que o Google acha que usufruimos.

 

Não, o Mulo não me apanhou em pé falso, até porque passei lá com ele. Mas... Já viram as complicações que podem ocorrer num casal? Já viram se eu pegasse no telemóvel dele e visse para ele classificar um Motel e ele não tivesse estado comigo nesse dia?

 

Vá Google, menos, muito menos!

Uma espécie de Review de alguém que não percebe nada disto: Replica Violenta

Antes de ir de férias, ainda tive tempo de regressar uma vez mais ao cinema, desta vez para ver o Réplica Violenta com o Bruce Willis. Confesso que há imensos anos que não via um filme com este ator e tenho-vos a dizer que acho que o homem está a perder qualidades...

 

Mas adiante.

 

 

Réplica Violenta retrata um resgate de uma rapariga de uma rede de prostituição e tráfico de pessoas. Essa rede há muito tempo que era vigiada pelo inspetor Avery (Bruce Willis) mas só assume novos contornos quando a noiva do irmão de um ex-militar é raptada, assim, a família une-se para salvar Mia e vão perceber que a lei cria mais obstáculos aos irmãos que aos criminosos que têm tudo para seguirem impunes uma vez mais.

 

Este é um filme que demonstra a família como um só, sem diferenças, sem reservas. É um filme que fala de como a família move a nossa vida e as nossas motivações. É um filme que demonstra também o poder dos "grandes", dos criminosos pesados e organizados, pois o líder do gang tinha imunidade por colaborar com a polícia na detenção de outros traficantes - ganhava a dobrar: proteção e eliminava concorrência - apesar de jovens morrerem por isso e a polícia nada fazer. Há por isso necessidade de se fazer justiça pelas próprias mãos, já que caso contrário Mia será só mais uma a morrer após cair na rede. É um filme que também demonstra a importância das nossas crenças, dos nossos valores, pois o agente Avery teve de abdicar da sua vida profissional para poder seguir livremente os seus instintos.

 

A Réplica Violenta não é um filme espetacular, mas como tem uma ação contínua é um filme que nos agarra ao ecrã de alguma maneira. É um filme que revolta. É um filme com surpresas desagradáveis que nos desgastam a alma, mas ainda assim está longe de ser um filme incrível. A prestação de Bruce Willis é fraquinha, e apesar de ser ele o centro do cartaz, está longe de ser o foco do filme. Digamos que sem ele o filme fluía uma vez que são os irmãos os que estão no centro da trama. Apesar de fraquinho, gostei do filme. Gostei essencialmente porque não é um filme cheio de efeitos secundários e cheios de movimentos impossíveis de serem verdade, é por isso um filme bastante realista.

 

Não sei se é um filme digno de se ver no grande ecrã, mas gostei.

 

Quem é que daqui já viu?

Lutar contra o excesso de peso #21

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(imagem retirada daqui)

 

Mudei de vida há quase 11 meses. Comecei este longo percurso no dia 7 de Junho de 2017. Parece que o número sete dá sorte! É muito tempo? É! Há quem consiga mais em menos tempo? Há! Mas apesar de todos os entraves, estou muito feliz com o que já consegui. São 10 meses de luta diária. De esforço constante. O melhor destes 10 meses, é que mesmo quando os resultados não são satisfatórios são resultados em que nunca andei para trás. Ao longo destes 10 meses só aumentei de peso uma única vez e foi no primeiro mês de ginásio devido ao aumento da massa muscular. 

 

Desde então:

  • Perdi um total de 13kg e uns pozinhos - Já só faltam 9kg e fico feliz;
  • Baixei o IMC de 31,1 para 25,6 - Estou quase, quase a ter um IMC dito normal;
  • Reduzi a gordura visceral de 7,5 para 5,0 - Estou a reduzir as probabilidades de sofrer de um ataque cardíaco;
  • Diminui 15 cm na cintura - Mais perto do sonho de ter uma cinturinha de vespa;
  • Estreitei 8 cm na anca - Na realidade não deve dar para perder muito mais, que eu tenho anca larga, e mesmo quando era magra já usava o 38/40 de calça.

 

Mas para além do corpo, há muitas outras alterações:

  • Durmo melhor.
  • Ando muito mais bem disposta, porque tenho mais energia.
  • Já não ando constantemente enjoada e com azia.

 

Não vou negar: Os primeiros 10kg foram os mais fáceis de perder, hoje em dia já não é tão fácil assim.  A verdade é que a minha alimentação mudou como da noite para o dia e o corpo percebeu isso. Por isso e apesar de não fazer exercício físico a coisa foi correndo bem. Agora a perda de peso está mais lenta, mas vai acontecendo, só preciso é de ter paciência. Paciência é uma virtude, dizem.

 

Vamos a um resumo do que aconteceu ao longo destes 10 meses?

 

No primeiro mês perdi 4kg e uns pozinhos. Foi o mês em que perdi mais peso. No segundo mês perdi 2kg e mais outros pozinhos apesar de ter tido um casamento pelo meio. Em suma, dois meses e 6 kg tinham seguido o seu percurso sem mim e isso motivou-me a continuar, apesar de nesse segundo mês a coisa não ter corrido assim tão bem. Não desanimei. Continuei. No terceiro mês perdi mais 3kg e uns quantos centímetros em todo o corpo. Acho que foi por esta altura que comecei verdadeiramente a sentir-me mais magra. As roupas começaram a ficar muito mais folgadas, as calças a precisarem de cintos com mais furos e as pessoas já começaram a reparar e a elogiar. Faz-nos sempre bem ao ego os outros repararem que estamos mais magros. 

 

Depois fui de férias. No quarto mês de reeducação alimentar fui de férias. Aqui é que a porca começou a torcer o rabo. Exagerei um pouco nas férias. Deliciei-me com os petiscos dos Açores e foi aqui que o meu metabolismo embruxou, basicamente. Então os resultados da consulta pós-férias foram os piores de sempre: Nesse último mês perdi apenas 200g! 200g! Ainda hoje me apetece bater com a cabeça na parede. Mas... Porque na vida existe sempre um mas, os resultados não foram assim tão maus porque tive um aumento bastante significativo da massa muscular, e pelo que percebi aqueles 200g equivaliam a uma perda de 1kg, algo assim do género. Mas ainda assim 1kg num mês é pouco. Para mim era pouco. Mas eis que no quinto mês volto a perder apenas 1kg novamente. Nos inícios de Novembro, 5 meses após a grande mudança, 10kg já tinham ido para não mais voltar.

 

Depois disso foi sempre a sofrer para perder os restantes!

 

No mês de Novembro não perdi peso. Foi por isso no quinto mês que o meu metabolismo encravou de todo, pois por essa altura já deveria de estar abaixo dos 70kg e isso não aconteceu. Entrei por isso em Dezembro exatamente com o mesmo peso que tinha em Novembro para minha grande lapada na cara. 0g foi o que eu perdi. Felizmente 0g foi também o que eu ganhei, e prefiro ver o jogo por este lado. Por isso ao quinto mês, foi tempo de reformular o plano e torná-lo mais restrito. E assim em Dezembro, no sexto mês voltei finalmente a perder algum peso significativo. Perdi 1,5kg e consegui não engordar no Natal! Cheguei a Janeiro com menos umas gramas, nada de especial, mas que foi uma grande vitória já que no Natal comi que nem um alarve, confesso. Terminei assim o ano mais leve... 11,5kg mais leve. 

 

E foi em Janeiro que decidi inscrever-me no ginásio.

 

Após um mês de ginásio, e pela primeira vez, aumentei de peso. Aumentei 200g, é verdade, mas também é verdade que aumentei mais de 1kg de massa muscular por isso até aqui considero o resultado positivo. Felizmente este ganho foi uma vez sem exemplo e ao segundo mês de ginásio já perdi 500g e nos 15 dias que se seguiram, mais 1kg. Alcanço por isso, aos 10 meses de dieta - e agora de dieta e exercício - o marco dos 13kg perdidos.

 

Por esta altura, e de acordo com o meu plano inicial e com as expectativas das primeira nutricionista, eu já deveria de ter alcançado o meu objetivo em Dezembro de 2017 e em Abril de 2018 ainda estou a 9kg do meu objetivo mas... Que importa? Prefiro devagar e lá chegar, do que ser demasiado exigente e acabar a desistir.

 

Mas sabem o que acho mais curioso?

Como podem ver aqui com este semi-resumo, eu perdi a maior parte do peso entre Junho e Outubro, e só agora, 10 meses volvidos, é que as pessoas vêm continuadamente ter comigo perguntarem-me o que é que eu fiz porque estou bastante mais magra. É certo que estou a afinar a silhueta - uiii silhueta, como se eu tivesse disso! - com o exercício físico, mas ainda assim a mudança mais significativa ocorreu sem sombra de dúvidas lá atrás.

 

E é isto...

 

A Mula está cansada... Vai devagarzinho... Mas a Mula chega ao destino! Só precisa de tempo. E vocês? Já se juntaram à Mula para terem um #corpodeverão2020?

Curtas do dia #980

Nunca é altura ideal para fazer dieta. 

 

No inverno  dizemos que temos mais facilidade em fazer dieta no verão porque o tempo é quente,  comemos mais saladas e em menos quantidade. Mas depois é ver no facebook e no instagram a quantidade de gelados, sangrias e outros petiscos altamente calóricos que consumimos em grupo. Já para nem falarmos nas coisas pecaminosas que comemos nas férias.

 

Percebemos assim que é difícil, quase impossível, fazer dieta no verão. Assim, em pleno verão, dizemos que no inverno é que é fácil, porque no tempo frio é altura de comer sopinha e as saídas de grupos diminuem.

 

Mas chegando ao inverno rapidamente percebemos que comemos igual a um urso que se prepara para hibernar e dizemos, que no inverno nunca conseguimos, no verão é que é!

 

Confere? 

Escapadinha - Dois dias e meio em Valência parte III

E chegamos à última parte da escapadinha de dois dias e meio por Valência. Já vimos como é o centro da cidade, já vimos como é a cidade velha, e chegou a altura de vermos a parte mais moderna: A Cidade das Artes e das Ciência projetada por Santiago Calatrava e Félix Candela. Santiago Calatrava foi também o projetista da Estação do Oriente em Lisboa e é possível encontrar algumas semelhanças.

 

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Cidade das Artes e das Ciência:

 

Fomos para a Cidade das Artes e das Ciências de autocarro. No centro, na Plaça de l'Ajuntament há uma carreira de autocarro - a carreira nº 35 - que nos deixa mesmo juntinho ao El Palau de les Arts Reina Sofía. Toda esta zona é moderna, desde os edifícios projetados, aos edifícios das zonas envolventes. Fez-me lembrar Bruxelas, que é até hoje a cidade mais moderna que já tive o prazer de conhecer.

 

 

(zona envolvente da Cidade das Artes e das Ciências)

 

 

(Vista geral da Cidade das Artes e das Ciências)

 

 

 

A Cidade das Artes e das Ciências é constituída essencialmente pelos seguintes edifícios:

 

 

L'Hemisfèric  que serve como Cinema Imax, Planetário e Laserium. Com aproximadamente 13.000 m².

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El Museu de les Ciències Príncipe Felipe  que é um Museu interativo de ciências e que tem aproximadamente 40.000 m² distribuidos por três pisos.

 

 

 

 

L'Umbracle, que é uma zona ao lar livre com plantas selvagens, e que serve como galeria de arte com esculturas de artistas contemporâneos.

 

 

 

L'Oceanogràfic  que é o maior aquário oceanográfico da Europa, com 110.000 m² e com 42 milhões de litros de água.

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El Palau de les Arts Reina Sofía  que é uma casa de ópera com apresentações de artes. Contém quatro grandes salões.

 

 

 

L’Àgora que estava em obras e que é um edifício para concertos e eventos desportivos.

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E conta ainda com uma imponente ponte: A El Puente de l'Assut de l'Or, cujo pilar de 125 metros de altura é o ponto mais alto da cidade. Por ser demasiado grande não a conseguimos fotografar.

 

Como podem ver é uma zona moderna e imponente.

 

A Cidade das Artes e das Ciências conta ainda com uma área de relógios de sol para aprendermos enquanto nos divertimos.

 

 

 

Para além desta área de aprendizagem, existe ainda atividades que podem ser realizadas no lago onde se situa o  L'Hemisfèric, como andar nas "bolhas" - ou lá, como aquilo se chama! - ou em canoas.

 

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É sem dúvida um local a não perder numa visita a Valência, como podem ver.

 

 

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Após palmilharmos toda esta zona, foi altura de ir até à Marina e até à praia.

 

 

Costa Marítima:

 

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A zona marítima de Valência é bastante verde como podem ver. Para caminhadas podemos escolher ir pela zona do areal, pela zona pedonal, ou ainda pela zona verde. É à escolha do freguês. Aqui claro que fomos molhar os pezinhos - vá, eu fui! - e descansar um pouco porque andamos imenso. Só para terem uma noção, só na zona da Cidade andamos cerca de 10 km, fora o que já tínhamos andado de manhã. É realmente cansativo, mas... É tão bom!

 

 

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Confesso que imaginava o mar mediterrâneo um pouco mais quente. Mas estou a ser tão injusta, porque ao molhar os pezinhos não houve um único arrepio e é mesmo muito mais quente que o nosso atlântico, essencialmente se nos referirmos ao atlântico aqui da zona Porto, que nem no verão eu vou à água...

 

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E como podem ver é muito sereno. Será certamente ótimo para um mergulho e para passar ali o dia. Saudades de passar o dia dentro de água. 

 

Terminamos assim a nossa viagem a Valência. Como veem é uma cidade muito completa e rica, por isso não deixem de visitar!

 

E então: Ficaram com vontade de viajar?

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Desabafos do quotidiano, por vezes irritados, por vezes enfadonhos, mas sempre desabafos. Mais do que um blog, são pedaços de uma vida.